一到冬天，很多MM就觉得可以放开了吃，反正衣服穿的多也看不出来发胖，稍不留心就吃多了造成积食的麻烦。

一、肉类积滞。焦山楂适量，煎水饮用。也可取生山楂或山楂饼适量嚼食。

二、谷米积滞。把米饭锅巴烧焦研末，用白糖水冲服，每次20克。

三、豆类积滞。生萝卜洗净捣汁，分若干次饮用。